Купил сразу большую банку, думал что хороший предтрен и выгодно выйдет. На собственных 70кг веса 2 полных ковша на 400 мл воды в итоги эффекта ноль! Думал хоть немного, ну хоть что то почувствую, никакого прилива сил! Такого фуфла я еще не покупал! Впустую потратил деньги!