Занимаюсь ходьбой полгода. Начал это после операции на позвоночнике в качестве реабилитации.До этого занимался бегом.Но поскольку бегать не рекомендуют врачи решил-ходьба.Теперь уже без неё не могу.Наркотик-летом вообще старался каждый день.Сейчас вот погода мешает-прямо злюсь.Ну результаты какие?Естественно прекрасный контроль веса,но самое главное рекомендую людям после операций на позвоночнике и спортивных травм-восстановление в РАЗЫ быстрее.Но конечно советуйтесь с врачом в первую очередь.Я лично просто балдею от данного вида ходьбыХожу примерно 1,5-2часа-это примерно км12-14