Не только похудение, но и оздоровление мы получаем, когда ходим. Поскольку малоподвижный образ жизни только добавляет нам лишние килограммы, что само по себе может спровоцировать некоторые заболевания.

Часто вес повышается и после 40 - 50 лет в связи с гормональной перестройкой организма.

Просто так ходить мне не нравится - мне нужен повод: сходить в магазин, по делам, несколько лет назад, став партнером компании Фаберлик, я получила этот дополнительный стимул для ходьбы. И знаете: вес мой стабилизировался, бывают, правда колебания (плюс - минус 1 кг).

Чтобы не набирать килограммы, очень рекомендуется гулять беременным женщинам - это и просто полезно в таком положении.

Для оздоровления организма, нормальной работы сердца рекомендуется ходить всем без исключения, особенно, после перенесенного инфаркта. Но, тут, главное - знать меру.

Очень полезно ходить и по ступенькам, а не ездить в лифте, когда есть такая возможность. Но здесь есть ограничения для людей с заболеваниями коленных суставов и варикозным расширением вен.

Так что: ходьба - это и красота, и наше здоровье!