Достоинства:

Работают почти все мышцы тела, свежий воздух, позитив, не дорогой вид спорта

Недостатки:

нет

Подробности:

Появившись совсем недавно на просторах нашей страны, этот универсальный вид спорта захватывает в свои ряды все больше и больше поклонников.
С недавних пор и я в свободное время хожу по лесу исключительно для здоровья, исключительно с своими специальными палками.
Как только не называют данную ходьбу- и скандинавской, и норвежской, финской, северной, сути название не меняет-это быстрая ходьба по ровной местности со специальными палками, похожими на лыжные

.
Плюсы: для здоровья очевидны:

• имеется минимум противопоказаний,
• прогулки на свежем воздухе,
• довольно экономно (например я свои палки покупала в Эстонии всего за 15евро
• подходит для любого возраста, в Европе я встречала совсем стареньких бабулек, уверенно вышагивающих прочь от своих болезней именно с такими палками!

Требования к палкам у меня минимальные, это удобная петля на ручке

и мягкий наконечник с амортизатором

Скандинавская ходьба с палками существенно отличается от обычной, при ней задействовано более 90 процентов мышц тела, лично я очень чувствую как у меня напрягаются мышцы рук и спины, спина выпрямляется и улучшается осанка.
Ритмичные шаги под стук палок у меня снимают стресс, поднимают настроение!

Рекомендую вам рассмотреть для себя возможность такого вида спорта, как скандинавская ходьба, уверена вам понравится шагать по просторам с палками в руках, сжигать калории и поднимать свое настроение

!