Достоинства:

Разгружаются колени, спина прямая, работают руки, тренировка на свежем воздухе в любое время года

Недостатки:

Нет

Подробности:

Этим летом в отпуск ездила в Норвегию. Должна была подниматься в гору на Прекестулен по каменистому, местами сложному пути. Возраст у меня "ранне-пенсионный", да и суставы напоминают о себе, особенно утром. Решила купить палки для снижения нагрузки на колени и тазобедренные суставы, да и чтобы на камнях поувереннее себя чувствовать. Почитала в интернете про ходьбу с палками и сделала для себя открытие, что это очень полезный вид фитнесса! Вот, думаю, съезжу в Норвегию, а потом займусь в Москве скандинавской ходьбой. Купила палки телескопические, которые можно выставить по своему росту, да ещё и была акция в "Триал-Спорте". В Норвегии палки ездили со мной в автобусе, пока не наступил заветный день подъёма на Прекестулен. Путь занимает 3,6 километра, а потом спуск, что ещё больше для коленей обременительно. Как же мне помогли палки! Я не испытывала никаких трудностей подъема, кроме положительных эмоций и восхищения природой!

Приехав в Москву, долго не могла найти время, чтобы походить с палками. Но вот вчера, наконец, собралась. Прошла 4 километра. Восторг! Ощущение, что покаталась на лыжах, Мышцы в тонусе, настроение отличное. Только оделась тепловато, надо было полегче. Всем очень советую. Вся Скандинавия - очень спортивная некурящая страна, люди с румяными здоровыми лицами. Мечтаю, чтобы у нас тоже так же было!