Достоинства:

качество, доступный темп, понятное изложение

Недостатки:

плохое качество видео

Подробности:

Свои домашние фитнес занятия я начала с Джилиан Майклз, но ее быстрый темп и сложность программы заставили меня поискать что-то попроще и спокойнее. 
Заинтересовалась программой Синдии Кроуфорд "Секреты идеальной фигуры". Это знаменитая программа, которая была разработана всемирно известными фитнес инструктором специально для Синдии. Именно благодаря ей она всегда была в превосходной форме долгие годы. 
Это не могло не подкупить, плюс наличие множества положительных отзывов сделали свое дело. Я подключилась к этой программе. 
В отличии от Майклз, Кроуфорд сохраняла умеренный темп тренировок, кроме того мое тело уже было немного натренировано. 
Особенно мне нравились силовые упражнения с гантелями. Я не стремилась накачать мышцы, я просто хотела иметь стройную и подтянутую фигуру. Вся программа построена достаточно эффективно, поэтому результаты начали появляться буквально через пару недель. 
Очень советую всем, кто хочет иметь красивую и подтянутую фигуру, или просто скинуть несколько лишних килограмм.