Сегодня начала первую неделю Гаммы, Скорость 3.0 - как же мне нравятся тренировки!!!! Это что-то: динамично, зажигательно, пресс уже хорошо прокачан, надо сфотографировать результат.   Если правильно питаться, то можно очень хорошо скинуть вес. Но т.к. тренировка 25 минут, а в сутках все-таки 24 часа, то я бы порекомендовала все-таки еще хотя бы минут 10 делать растяжку вечером (если вы занимаетесь утром).