Не знаю как у всех, у меня на альфе уровне почти не было результата, хотя я уставала, но не физически, а именно дыхания не хватало.

А вот бетта, а еще лучще гамма-это да,это хорошо! Сейчас для себя оставила только speed 3.0-самая лучшая тренировка и самая тяжелая из всей программы.