Витаминами я пользуюсь регулярно. Но и меняю их с определённой периодичностью. То есть пропила курс одних, перехожу на другие и так далее. Не задерживаюсь долго на одних. Пользовалась и этими Кальцемин адванс от Байер. Мне они очень понравились. В их составе кальций, магний, цинк, микроэлементы и другие полезные витамины для организма. Укрепляет кости, волосы, кожу и восполняет весь организм необходимыми витаминами. У меня была упаковка из 30 таблеток. Принимала я их по 1 таблетке утром и вечером, что очень удобно, можно не носить с собой, а утром перед работой выпить и после работы, когда приходишь домой. В итоге 2 недели пью витамины, а 2 недели делаю передышку, организм отдыхает. Витамины вообще очень необходимы, так что рекомендую пропить курс этих.