Мне 20ть. Курю с 10ого класса, сначала за компанию, потом когда выпивала, а потом не заметила как стала зависимой. Сама бросать особо не хотела, но приехала мама, сказала: "Давай по пробуем" , да и цены на сигареты растут. Как-то дали попробовать жвачку никоретто мятную, так потом от запаха сигарет тянуло тошнить. Купили 2ой этап пластырей, в нем 15мг, полупрозрачный пластырь, очень крепкий и его почти не видно. За одно взяли жвачку фруктовую) Ну вот, начали, приклеила пластырь, ничего не чувствую... вообще, отвращения к запаху сигарет или еще чего-то не было, немного чесалось, потом прошло, но, когда хотела курить, жвала жвачку... очень сладкая, но помогает))) Боюсь что подсяду на жвачку потом)) Я знаю что дело не в никотине, а в привычке, в самом ритуале закуривания, идешь куда-то - куришь, с утра нужно обязательно сигаретку, а после еды?!! В общем, за первый день две сигареты, за второй одна, и то, без желания, курила очень медленно, после жвачки запах сигарет действительно противен. Уже 4й день, держусь. Жую, иногда заменяю жвачку никоретто на обычную, то есть обманываю себя)) Помогает)) Не знаю как кому, а я буду стараться, все таки делаю это уже для себя. Про побочные эффекты - у меня их нет, вообще, но, считаю что это всё очень индивидуально!!! Будьте осторожны, и не портите своё здоровье