Пластыри неплохие, но их можно улучшить. Это и эффект усилит, и деньги сэкономит, потому что пластыри недешевые. Я поступала так: покупала самые мощные пластыри с 25 мг никотина, первые 2 недели носила классически, весь день, постоянно меняла место наклеивания. А потом, когда более-менее привыкла к ним, стала разрезать его на части, сначала пополам и клеила обе части к разным местам. При этом заметила, что действуют они так сильнее, очевидно, дело в том, что уменьшается площадь, поэтому в участок кожи никотин поступает активнее. Но зато обнаружила один недостаток: в таком случае пластыри быстрее теряют свой эффект. На день не хватало. Поэтому в дальнейшем, когда разрезала на еще меньшие куски, клеила их не все сразу, а растягивала на весь день, а потом использовала все реже и реже. Постепенно отказалась от пластырей без желания курения. 

Еще важным моментом является отказ от сигарет при использовании пластыря. Не у всех получается это сделать, как правило, у заядлых курильщиков, но курить одновременно с пластырем нельзя. Я по привычке в первый день выкурила несколько сигарет, а потом стало плохо из-за передозировки никотином. Кружилась голова, тошнило, чувствовала себя ужасно. Отошла только на следующий день. Впрочем, это единственный побочный эффект, а так даже нежная кожа от пластырей не страдает.