Достоинства:

Эффективен, может заменить массаж. Не занимает много места, упакован в удобный чехол.

Недостатки:

Не нашла.

Используем всей семьей этот коврик (у нас большой): помогает от болей в спине, расслабляет перед сном и после физических нагрузок. Использую и разово (при необходимости), и курсами (5-7 дней подряд). В общем, уже незаменимая вещь для нас. Если что со спиной - в первую очередь коврик этот использую (или массажер + коврик). Даже для ножек иногда использую - после длительных "усталых" забегов, очень хорошо расслабляет. Перед очередным НГ придумывала подарок друзьям - попался коврик этот на глаза, заказала им тоже (у подружки спина больная). И очень кстати оказался.