У меня тоже проблемы с позвоночником и все врачи всегда говорили о результатах и гарантиях после операции - пятьдесят на пятьдесят. И массаж не помог у специалиста. После операции делала по 5-6 раз в день зарядку по Бубновскому. Кричала от боли , но делала со слезами на глазах. Врачи говорили , что на каблук больше не встану никогда. Всегда думая , почему спортсмены могут , после многочисленных переломов, а я нет. Теперь хожу на каблуках и каждый день растягиваю мышцы спины. А ещё нужно много раз в день приседать. ВСЕМ ЗДОРОВЬЯ.