Ребят, мой вам совет – не играйтесь со спиной.. У меня межпозвоночная грыжа, давно уже, как только становится легче забываю о ней и начинаю тяжести таскать, это неправильно.. В последний раз думал совсем хана мне пришла, так спина болела, что невозможно. Врач говорит оперировать нельзя, пока наблюдабсь и занимаюсь в центре. Боль поутихла, но все равно еще спина не в норме.