Два года назад, течении нескольких месяцев просто не мог спать более 2-х часов. Просыпался от боли. Встать на ноги невозможно. Ползал на карачках по полу и лишь потом вставал по стенке. Если садился. то не мог встать самостоятельно. Пролечился в нескольких клиниках. На МРТ - грыжа межпозвонкового диска. НИКАКИХ УЛУЧШЕНИЙ. Вердикт один- операция и инвалидность. Мне 45лет. Благо очереди на операции долгие. Хватило времяни попасть мне в один из филииалов клиники Бубновского. Вначале методика показалась просто абсурдной. Как же "Больше 1. 5 кг. не поднимать"- советовали мне авторитетные специалисты. А тут бабулька с таким-же диагнозом тянет 30 кг десять раз за подход. Посмотрел я на такие дела и решил. что и мне подыхать рано. А книги помогают поддерживать форму.