Достоинства:

• Очень действенный метод лечения.

Недостатки:

• нет

Одним далеко не прекрасным утром меня накрыла дикая боль в шее и голове - шейный остеохондроз. В течение нескольких дней боль не проходила ни днем, ни ночью. Головная боль не давала возможности уснуть, голова не поворачивалась и не наклонялась.

Я принципиальный противник медикаментозного лечения, к врачам тоже стараюсь не обращаться. Узнала о методиках доктора Бубновского, в частности, о гимнастике для шеи. Сделала ее и в ту же ночь смогла выспаться!

Теперь делаю эту гимнастику каждый день. Комплекс состоит из нескольких упражнений, выполняемых в положении сидя. По времени он занимает 15-20 минут. Сидя перед телевизором, вполне можно совместить приятное с полезным.

По результатам: на второй день боль ушла полностью, нормализовался сон, на третий день голова стала вполне безболезненно поворачиваться и наклоняться. И еще. Я страдала заложенностью носа, так вот она тоже прошла, за компанию, так сказать. Чувствую себя замечательно!

Советую не травить себя попусту медикаментами, а помнить о том, что движение - это жизнь. А если грамотный специалист подскажет, какие именно движения вам сейчас нужны - тогда и наступит оздоровление без вреда для организма.

Общее впечатление: Спасла только эта гимнастика.