Контроль над болезнью. Сейчас ничего не болит. Иногда надеваю каблучки. : ) Имею стройную фигуру.

Недостатки:

• Приходится СИСТЕМАТИЧЕСКИ вкалывать : )
• Преодолевать себя.
• Лезть в ледяную воду. А неохота : )

Подробности:

Я пришла в августе 2012 с 2-мя грыжами (5 и 10 мм), разрывом фиброзного кольца и ущемлением седалищного нерва. Меня ждал нейрохирург, который после операции обещал дать инвалидность. Все остальные от меня отказались.  

Когда я пришла в центр Бубновского на Ходынке, я не могла ходить, сидеть, поворачиваться. Даже дышать иногда было больно. Инструкторы мне расстилали дорожку из ковриков, и я ползла по ней от снаряда к снаряду. Улучшение наступало медленно-медленно. Но наступало. Легче стало где-то через месяц - полтора.  

Метод Бубновского мне дал не только снятие болей, но и контроль над своей болезнью. И самое главное - управление своим состоянием.  

Сейчас хожу скорее по-привычке. После занятий и сауны лезу в холодную ванную. Кто бы сказал мне раньше, что буду заниматься спортивными упражнениями, да еще в ледяную воду залезать - рассмеялась бы : ) 

У метода 2 минуса - упорство, упорство, упорство. И вкалывать, вкалывать, вкалывать. Поэтому метод наверняка не подойдет пассивным нытикам, которые не желают работать над собой.  

Фотку ставлю в знак док-ва что я - реальный чел, а не робот, генерирующий отзывы.