Занималась по этой методике, очень понравилось, но обязательно нужно заниматься перед зеркалом, поскольку некоторые упражнения, связанные с овалом губ, очень влияют на носогубные складки. У меня увеличились и поэтому бросила, но все остальные хороши - советую