В Тибете, как известно из многочисленных источников, промывание носа слегка подсоленной водой - абсолютно естественный процесс. Делают это тибетцы, каждое утро, для них это такая-же обычная процедура, как умыться или сходить в туалет. И они, кстати, насморком и не болеют. Они вообще редко болеют! В том числе именно потому, что процедуру промывания носа считают обязательной. Дышу - значит живу. И нам советуют дышать легко и свободно. Мы же вечно сопим, в холодный сезон не расстаёмся с носовыми платками...

Чтобы промыть нос, они в стакане теплой кипяченой воды растворяют пол чайной ложки соли. Главное, чтобы вода была слегка солоноватая. Проверено на себе: если с солью переборщить, то можно и слизистую носа обжечь. Не смертельно, конечно, но приятного мало. Правильно лить из специального чайничка, запрокинув голову. Раствор должен попасть в одну, потом в другую пазуху носа. Голову, соответственно, поворачивать чуть вправо, а потом чуть влево. Вместо воды может быть отвар ромашки. Эффект от то и другого заметен уже после первых процедур - дышать становится легко и даже голова как бы "проясняется". Но если кто-то не хочет заморачиваться, а по моим наблюдениям, таких большинство, можно купить в аптеке и средство против простудного и аллергического насморка Dolphin, и "Россия Долфин" - устройство для промывания носа. Там уже всё как надо дозировано и сбалансировано, и устройство есть. Как говориться, готово к употреблению, купи и пользуйся. Думаю, использовать это надо постоянно в каждой семье - здоровью только на пользу.