Доброго времени суток!

Каждый человек должен заниматься своим личным саморазвитием, но для этого мне часто требуется какая-либо мотивация и именно с этой целью я купила книгу "На пределе. Неделя без жалости к себе".

Книга читается буквально на одном дыхании. Все доступным языком! Эрик Бертран Ларсен порадовал большим количеством отзывов своих клиентов и историями из своей жизни. Благодаря этому читать ещё интереснее.

Краткий смысл всей недели

• Неделя начинается в 6 утра в понедельник и заканчивается в 23 вечера в воскресенье.
• Вставайте в 6 каждое утро, ложитесь спать в 23 каждый вечер.
• Работайте упорно, будьте сосредоточенным, вовлеченным и добросовестным в течение всей недели.
• Придерживайтесь намеченного плана.
• Постоянно анализируйте свое настроение и концентрацию.
• Отдавайте себе отчет, какую социальную роль вы играете в каждый момент в течение дня, и на сто процентов, здесь и сейчас, посвящайте себя этой роли.
• Сохраняйте приподнятое расположение духа, положительный настрой и решимость.
• Будьте энергичным и активным.
• Не забывайте о качественном отдыхе.
• Повысьте требования к своей одежде и внешности в целом.
• Все вопросы личного характера разрешайте до наступления ночи.
• В рабочее время — никаких социальных сетей.
• SMS, звонки, электронные письма друзьям в рабочее время запрещены.
• Разговоры «о погоде» с коллегами сведены к минимуму.
• Физические нагрузки — минимум раз в день, предпочтительно по утрам .
• В течение всей недели — только здоровая пища.
• Телевизор запрещен.

Сама книга состоит из двух частей!
В первой части Эрик Бертран рассказывает о том, на сколько сильно можно изменить себя и свою жизнь всего за неделю.
Вторая часть – это пошаговый план выполнения этой задачи.
Автор подробно объясняет, как грамотно ставить цели на такую неделю, на что обратить особое внимание и дает определенную настройку, которая поможет преодолеть себя и раскрыть в себе такие возможности, о которых вы даже раньше и не подозревали.

Книга будет интересна тем, кто готов к переменам в своей жизни и нужен путеводитель. Если вы просто прочитаете эту книгу, то в вашей жизни не изменится ничего, нужно именно испытать "неделю на пределе" на себе.

После прочтения книги я долго не решалась опробовать ту самую неделю. И только спустя несколько месяцев я это сделала, конечно пришлось перечитать книгу, потому что знания, которые не используются со временем вылетают из головы. У меня так очень часто бывает, к сожалению.

Итак, неделя для меня оказалась действительно адской. Было очень тяжело, но когда она закончилась, я поняла что очень многое получила для себя за это время. Если вы всё таки решитесь на эту неделю, то вы уж точно не пожалеете.
Ну а если вы не испытаете "неделю без жалости" на себе, то прочтение книги всё равно не будет лишним. Кратко расскажу, что полезного для себя я взяла из книги

¦ Интересные мысли по тайм-менеджменту, целеполаганию, планированию на год, месяц, неделю и даже техники, как легко справляться с огромными списками дел.

¦ Открытием для меня было – определение формулы успеха Бертрана, которая ложится во фразу «Подход Бертрана»

¦ Очень много сильной мотивации

На мой взгляд, для каждого человека, который занимается саморазвитием, однажды наступает момент, когда хочется раскрыть в себе что-то неизведанное и необъятное, – книга Эрика Ларсена – поможет вам сделать это легко и успешно

Спасибо за внимание! Надеюсь, мой отзыв был полезен для Вас!