Достоинства:

Отличный толчок для личностного развития

Недостатки:

нет

Первое то что я хочу сказать это реально крутая книга!
Сегодня мой отзыв будет о мотивирующей книги " На пределе. Неделя без жалости к себе" тренера по личностному росту Эрика Бертрана Ларссена. Я ее ждала очень давно!
Суть книги состоит в том чтобы мы дорогие мои проявили свою силу воли, смелость, упорство и начали соблюдать все золотые правила расписанные на каждый день недели.
Задания не из легких они заставляют нас выйти из привычной нам зоны комфорта. Выполнять порой кажется советы невозможно, но это того стоит. Это хороший толчок для будущих перемен в своей жизни. Из книги мы извлекаем много полезного для себя.
Но не достаточно просто ее прочитать и положить на полку, надо все обдумать и решиться и уже преступить к действию.
Книга состоит из двух частей - теория и практика. 
Перед проведением адской недели автор подготавливает и настраивает нас, делиться с нами ссылками на другую литературу по развитию личности, описывает истории своей жизни и его клиентов.
Нам предлагается выполнять в течение семи непростых дней общие для всех правила расписанные по дням.
Например:
Мы должны просыпаться в 5 утра, а ложиться спать в 10 вечера.
Заниматься спортом каждый день.
Правильно питаться.
Запрещается смотреть телевизор, пользоваться социальными сетями.
Ходить пешком или передвигаться на велосипеде итд.
Учится правильно отдыхать и проводить время с пользой.
Ларсен нас учит каждый день менять свой фокус внимания - и направлять на привычку, настрой и сосредоточенность, на тайм-менеджмент итд по дням недели.
И таких правил, рекомендаций и советов очень много и каждый найдет много нового для себя. Всем рекомендую!