Достоинства:  

• легко и просто читается
• не страшно, если сорвался
• можно читать повторно

Недостатки:  

• без огромного желания бросить - неэффективна
• бесполезно
• нужна сила воли
• помогает далеко не всем

Курильщик со стажем  Коллеги по работе, которые также пытаются избавиться от вредной привычки порекомендовали прочесть эту книгу. Прочел. Бросил ровно на 3 месяца. После очередной "запары" на работе - снова закурил. Как по мне - это одна из "промежуточных" мотиваций, пока внутри не назреет окончательное решение и не совпадет с наличием силы воли - ничего не поможет. Впрочем практически все из моих знакомых, кто рекомендовал эту книгу, пытаясь бросить курить - возвращались к курению снова.