Достоинства

Придает уверенность в себе, закаляет тело и дух

Недостатки

Платная секция

Подробности

Заниматься этим единоборством стал с семи лет, в зале места не было от желающих, был полный аншлаг. Занятия шли в течении двух часов и начинались с получасовой пробежки с различными упражениями, либо с игры в регби или футбол. Затем шли силовые нагрузки, включающие себя отжимания на кулаках, пальцах или запястьях, приседания и упражнения на пресс. Уделялось время на растяжку. После этого шло изучение специальных ударов, работа с грушей или лапами, а в конце занятия были спаринги. Несколько раз в год учавствовали в соревнованиях, показательных выстулениях и проходили экзамены на повышение квалификации, так называемая сдача на пояс. Занимался этим единоборством в течении 10 лет и ни разу не пожалел, так как это придало мне уверенность в собственных силах, закалило тело и дух. Советую всем мужикам.