Тогда понятно... Я перед тем как садиться на диету сначала просто перестала есть после 18-00, организм к этому привык за 1-2 недели, и уже от этого вес начал снижаться. Потом ввела один разгрузочный день в неделю - кефир+вода. Так недели 3-4. Организм привык и к этому, уже чувство голода не такое сильное было. Да и худеть начала. Уже через 2 месяца, когда этого стало мало, вес не так активно стал уходить, только тогда села на более жёсткую диету и довольно спокойно её перенесла.