Несколько лет назад поставил себе цель набрать массу тела. Не когда не был сторонником спорт пита (гейнеры, протеины и тп). Но просто стало как то интересно применение этих добавок. Когда приходишь в магазин спорт пита тебе сразу суют огромнейшую банку говорят что это чудо порошок. После консультаций в магазине мне предложили Гейнер BSN True-Mass он был тогда на первых местах по популярности и востребованности. Тем более целью был простой набор массы тела (не именно мышц). Были деньги и я купил ее. Согласен с тем что вкус у нее отличный. У моего был шоколад, залетал на ура. Порции (вот бы не соврать) где то 30-35. Он дал мне не большой рост в массе тела, после чего начались проблемы. То есть пошли прыщи и какая то непонятная слабость. Оказалось это от гейнера. Начал более тщательно интересоваться гейнерами и их содержанием. Выяснилось что там содержится столько быстрых углеводов (сахара) что организм после приема гейнера дает в кровь столько инсулина что бы его как то "переварить"... поджелудочная и печень убиваются каждый раз после такого приема. Где то было написано что даже алкаголики получают от спиртосодержащих напитков меньше вреда чем люди от гейнера. Делайте выводы сами. Стоит ли из за набора массы тела (а гейнер это в основном набор жировой массы) гробить свое здоровье?