Достоинства:

отличный результат!

Недостатки:

их нет

Пока пишу отзыв об этих тренировках - по результатам моей подруги. 
Как она нашла эти фитнес-тренинги я не знаю, да это и не важно.
Я стала замечать, что подруга хорошо теряет в весе, но то что она чем-то занимается она не говорила.
Я тогда спросила у нее - что за диета?
Вот и поведала мне, что скачала в интернете уроки Инсанити и тренируется дома. Результат - не только потерянный вес, но и укрепление мышц.
Кому не хочется красивую фигурку?
Я тоже полезла в интернет и стала смотреть чудо-уроки. Под бодрящую музычку думала это делать легко.
Дай, думаю, попробую. Включила тренировку, где занятие длится 45 мин. Та чего там... Как урок на физкультуре!
Ага! Меня хватило на 25 мин! Потом в уроке начали делать отжимания - я почувствовала, что если я сейчас дотянусь до пола - то больше не встану!))))
Да, я лентяйка! Да, мне надо собрать всю волю в кулак и начать заниматься - тем более есть живой пример - подруга. Она подкачала ножки, у нее красивый пресс.
Я тоже этого хочу! Собираю всю свою волю в кулак, набираюсь решительности - я начну тренировки!