Достоинства:

Личный тренер за бесплатно

Недостатки:

Нужно много силы воли,чтобы устоят перед трудностями

Подробности:

Занималась, вернее сказать пыталась заниматься, по этой программе! Результаты были видны. Правда хватило меня на 2 недели. Очень тяжело, но довольно интересно. Тренировалась через день, потому что считают, что телу надо давать отдых. 
Тренер Джиллиан Майкалс вс очень подробно рассказывает и показывает. Проговаривает для чего необходимо прорабатывать ту или иную мышцу тела и какой будет результат. Скучно на ее тренировке точно не будет, по какой бы программе вы не занимаетесь! Она параллельно ведет монолог, ощущение реальность, что она рядом, она чутко наблюдает над правильностью выполнения упражнений и дает подсказки. Кроме ее, там еще 2 помощницы, одна показывает упражнения для новичков, вторая более усложнений вариант. 
Планирую вновь вернуться к ее программе, как моя малышка подрастет и разрешены будут физические нагрузки. Надеюсь в этот раз получится закончить программу!