Достоинства:

• эффективность есть

Недостатки:

• нужно привыкнуть к тому, что постоянно придется считать калории

Подробности

Принцип диеты - подсчет калорий. Сейчас по этой методике худеет моя мама. За полтора месяца - минус 6 килограммов. Каких либо ограничений в продуктах при этой диете нет, но если ты с утра съел большой кусок торта, то значит до вечера пьешь только водичку. Ограничение стоит на количестве потребляемых калорий. Методике в центре обучают 5 дней. Суть состоит в том чтобы заменить высококалорийные продукты аналогичными, но меньшими по количеству калорий. Например, калорийность майонеза около 600 ккал, подсолнечного масла около 900 ккал, а сметаны всего 250 ккал. Так что заправлять салат с огурцами и помидорами лучше сметаной. Калорийность куриной грудки меньше чем бедрышек и т. д.

Стоимость 5 дней обучения в нашем городе 15000 руб. Это тоже большой стимул пересмотреть свое питание. Иначе деньги на ветер...