Хм, стакан воды перед едой как-раз таки заполняет часть желудка и после него съесть вы должны меньше. 

А еще он подготавливает желудок к пищеварению, пища усваивается лучше, быстрее и нигде не должна откладываться. 

А еще он выводит песок из почек, только я не помню, в этом случае холодную воду надо пить или теплую...

Сама пью каждое утро по стакану холодной воды, но до сих пор не уверена в том, какой именно надо - холодной или теплой