На моих лишних килограммах эта "диета" абсолютно никак не отразилась, но в кругу знакомых есть те, кому этот способ помог и стал неотъемлимым перед каждым принятием пищи. Для меня более лёгкое психологически   и действенное похудение путём уменьшения порций еды. Но при этом стараюсь соблюдать водный режим - не меньше 2-х литров воды в день в перерывах между приёмами пищи.