Привет девченки! Не есть после 6 - мне такой образ жизни помог 5 лет назад сбросить за 5 мес 20 кг, но я еще и мучное исключила, хотя сладкое все же ела конфеты , шоколадки, но не печенья и тортики....Сейчас после родов попаравилась и уже третий день не ем после 6... к лету буду конфеткой))) всем удачи