Я сидела на подобной диете 3 месяца.... ну только при этом совсем отказалась от сливочного масла, белого хлеба, свинины, большого количества сладкого... Эффект был потрясающий - минус 13 кг. Круто! 60 кг при росте 170 меня устраивало полностью! Кстати, с того момента вес держался 3 года, но стоит сказать, что за 3 месяца у меня пропала любовь жирному, сладкому и белому хлебу....хотя не могу сказать, что я больше вообще не употребляю эти продукты... просто потеряла к ним интерес... Так что пробуйте!