Скинула 3,5 кг. Мне второй день тяжеловато дался,чуть не сорвалась. 10 кг,это прям что то много написанно,хотя конечно от начального веса зависит. Если потом планируете кушать как обычно,то все может опять вернуться,тут нельзя сказать что вот 100% гарантия что вес не вернется.