я сидела на этой диете... в первые два дня уходит из организма все, главное много-много пить, и не воду простую. я пила кефир, чай, бульоны куриные. первый день тяжело, жрать охота хоть умри, а потом даже в кайф. за неделю сбросила 4 кг, потом у меня было день рождения и за 2 дня 1 кг вернулся. зато теперь: ем меньше гораздо, не хочется, наедаюсь маленькой порцией и тот 1 кг скинулся снова и в добавок постепенно (ни в чем себе не отказывая) скинула еще 1 кг. привыкла есть по чуть-чуть и в любое время и все гуд! это все конечно плохо, голодаловки эти, но зато приучаешься быстро к самой лучшей диете - меньше жрать! я довольна!