Я в восторге от этой диеты. Она заключается в употреблении кисломолочных продуктов. А они для моего желудка самое оно. Диету можно соблюдать от 7 до 14 дней. Но если вдруг вы на 4 или 5 день почувствуете себе очень плохо, то немедленно прекратите придерживаться её, значит диета вам не подошла. 

Голодные дни я пропускала, потому что в принципе голодать не люблю, я становлюсь сама не своя, если хотя бы на день останусь без кефира или чего-то съедобного.  

Первую неделю я держалась живчиком. Вес уходил по 300-400 гр в день! Вторая неделя пошла уже с натяжкой, но в принципе я думала, будет намного хуже. Желудок на диете не испортила, а даже наоборот, мое пищеварение улучшилось. Опорожнение кишечника ежедневно по 1-2 раза. Не было дискомфорта в области желудка.  

Выходила из диеты около 2 недель, добавляя в свой рацион суп, потом уже и полноценный ужин.  

Из 5 потерянных килограммов обратно ничего не вернулось. До сих пор мне удается поддерживать вес, причем без разгрузочных дней и серьезного спорта. Вес стоит на месте уже более 3 месяцев. У меня есть все основания доверять этой диете, мы с ней хорошо подружились. Пусть с небольшими усилиями, но я добилась своего идеального веса! Чего и вам желаю!