Достоинства:

Легко, доступно и понятно! Можно есть после 18,00. Ни в коем случае нельзя голодать.

Недостатки:

Это не краткосрочная диета - это образ жизни!

Не надо голодать. Не надо считать калории. Не надо вести пищевой дневник. Не надо загонять себя в спортзале. 

Всего три этапа. На первом организм активно избавляется от лишнего. На втором вырабатываются привычки здорового. Питания. организм перестраивается под новое меню. На третьем происходит закрепление результата. 

Не голодно. Не накладно. Применима ко всем. Достигнутый вес стабилен!

Общее впечатление:  Понятно и доступно!