Достоинства:

Вес уходит и не возвращается

Недостатки:

Пока не нашла

Методика просто супер!!!

Когда я первый раз решила ее испытать на себе, то просидела 2 недели и скинула 7 кг. Потом пришлось соскочить с этой системы питания, т. к. забеременела. Мама сидела со мной на диете доктора Ковалькова и за 1,5 месяца скинула 14 кг! По-моему неплохой результат!!! Самое главное вес держался 4 года, несмотря на то, что она не держала режим питания и ела все без исключения.

Вот решила снова посидеть на этой методике, сижу уже 4 день (-3 кг), думаю наверно жидкость ушла. Но это всё равно радует. Хочу к лету похудеть.

К тому же это даже не диета, а правильное питание и здоровый образ жизни, ведь именно этому учит методика доктора Ковалькова.

Еще смотрела передачу с его участием "Семейный размер" называется. Там тоже много чего полезного рассказывает.

После этой передачи я и воодушевилась первый раз сесть на эту диету.

Кстати, там очень много интересного рассказывают, тем более что у него самого отличный результат!!!

Так что, все кто хочет похудеть и питаться вкусно и полезно, рекомендую эту методику