Идеи правильные (кто же будет спорить что булку нельзя), про недельное меню — ээээ помоем бред. Это очень жесткая диета! Я на ней ноги бы протянул. И блин тут не написано самое главное из-за чего эти диеты полный бред для основной массы людей — как заставить себя есть каждый день овсяную кашу на воде без соли, сахара и масла хотя бы в течении недели, молчу про месяц и более. Ты должен заставит себя есть все что не вкусно и даже на первый взгляд не съедобно, а также заставить тебе это готовить кого-то (если сам не готовишь), а кругом все едят «обычную» пищу, особенно сбивают с ритма выходные и особенно праздники — это проста АД для худеющего, оказывается их столь много и они так часто — блин…. худеть от праздников некогда! А так всем удачи в этом нелегком деле!!!