Достоинства:

Быстро, эффективно.

Недостатки:

Дорого, тяжело

Да, тяжело... но кто говорил, что будет легко? Диета вещь вообще непростая. Скажу честно: не самая опасная диета из всех, что я сидела. Наоборот, очень даже щадящая.
Поначалу было непривычно считать калории, но в самом начале я просто села и составила себе расписание еды и повесила его на холодильник. Сбросила 8 кг за месяц при том, что вес итак был в норме (54 кг на 166 см роста). Помню святые времена, когда 500 калорий казались раем...
Стоит отметить, что не стоит на неё садиться, если впереди важные экзамены или что-то другое, ибо думаешь только о еде.
Кстати, диета дорого мне обходилась. Ведь порою хотелось себя побаловать, но низкокалорийные и вкусные продукты стоят внушительную сумму.
Больше всего за всю диету похудели ноги. Но... начала уходить грудь. именно тогда я решила прекратить.
Сейчас прошёл год, я опять вешу 54, но поскольку я растущий организм(17 лет) и у меня грудь прилично увеличилась, то не считаю катастрофой. Ноги не потолстели обратно. Живот не такой тощий, как тогда, но худенький. Я не стала плавно выходить из диеты, жрать начала все подряд и очень боялась, что меня разнесет, но нет... все выходило очень быстро и без последствий. Конечно, со временем вернулись килограммы, но они и смотрятся по-другому на моём теле.