Диета Аna Вoot Сamp безусловно эффективная. Эффективна она за счет небольшой калорийности. В сущности получается около 350 калорий в день, что ничтожно мало для нормальной работы организма, зато безумно эффективно для сброса веса. Ни один адекватный человек без загонов в голове, без желания достичь экстремальной худобы никогда на нее не сядет. Максимум, который я просидела на этой диете - 18 дней. За это время я сбросила вес с 58 до 52 при росте около 168 см. Было легко, потому что в принципе все диеты я переношу хорошо. Плюс в том, что это калорийка, а значит ты сам выбираешь то, что есть. Я сидела зимой и ела в нереальных количествах мандарины, потому что это вкусно, я быстро наедалась и там калорийность порядка 33 калорий. 

Есть миф, что эта диета разгоняет обмен веществ. Это не так, а скорее даже наоборот. Дело все в том, что организму МИНИМУМ требуется 1200 калорий для того, чтобы выполнять все свои функции. При данной калорийности (1200) человек худеет, если у него все в порядке с обменом веществ. Здесь же, как я говорила ранее, средняя калорийность 350 в день, таким образом организм находится в диком стрессе. Сидя на этой диете, вы осознанно портите свое здоровье. К каким последствиям это может привести? От убитого метаболизма до потери менструации. Если вы гонитесь за быстрым похудением, это диета для вас идеальна. Если вы заботитесь о своем здоровье, даже не думайте.