Достоинства: не голодная, быстро уходит лишний вес

Недостатки: нет

После летнего отдыха в пансионате со шведским столом, я с удивлением обнаружила, что за две недели умудрилась набрать аж 12 лишних килограмм! Море и свежий воздух, и в итоге волчий аппетит. Встала дома на весы и ужаснулась: 76 кг! Кошмар. Проанализировала множество диет. Голодать я не люблю, поэтому выбрала для себя оптимальный вариант - белковую диету.

В течение недели я питалась так: на завтрак - пару яиц без соли или творог. В обед - бульон и кусочек куриной грудки без соли. Ужин - кефир, молоко, йогурт натуральный. И конечно же много жидкости. Зеленый чай, вода. Не менее 3 литров в день. Натощак выпивала стакан минеральной воды с несколькими каплями лимона и ложкой меда. Вес уходил быстро - до килограмма в день. Организм первые три дня бунтовал: хотел сладкого, соленого, жирного. Потом стало легче. Так что всем рекомендую.