В нашей стране БАДЫ, минеральные добавки и витамины проходят контроль только на безопасность. Об эффективности никто речи не ведет. Тесты на эффективность никем не проверены и эффект никем не доказан. Однако бывают случаи, что и помогают ( но такие трудно найти). Поэтому к приему БАДов и витаминок отношусь нейтрально, хороший состав, компоненты, НО если речь не идет о каком-либо серьезном заболевании или заболевании с серьезными последствиями.