Диета просто супер. Голодать не надо. Правда первые два дня тяжко на молоке. а потом зато так здорово. И к сладкому тяга отпадает.ДИЕТА 20 дней. Меню ниже.

Каждый день витамины.

• 1 день-2 день- 1 л молока и 1 стакан томатного сока на 1 день 
• 3 день-4 день- Белковые дни
• 5 день-6 день - Фруктовые дни. Затем чередуем белковые и фруктовые дня.

Дни чередовать все 20 дней. НЕЛЬЗЯ: сладкое, мучное, спиртное

По окончании 20 дней диеты есть можно все, желательно каждый день 100 гр. творога.

Белковые дни:

• Утро:1 чашку кофе с молоком, 1 кусочек черного хлеба, ? ст. ложки меда, ? ст. ложки масла.
• Обед:1 тарелка мясного (рыбного) бульона, кусочек мяса (рыбы), 1 кусочек черного хлеба.
• Полдник 16.00:1 стакан молока или чая; 0,5 кусочка черного хлеба.
• Ужин до 19.00:Кусочек мяса (рыбы); нежирной ветчины или 2 яйца или 1 стакан кефира; 1 кусочек черного хлеба.

Фруктовые дни:

• Утро:2 яблока; апельсин или морковь; 1 тарелка овощного супа.
• Обед:1 кусочек черного хлеба; салат или винегрет; овощное рагу. (все на подсолнечном масле).
• Полдник 14.00:Фрукты.
• Ужин до 19.00:Салат с 1 кусочком черного хлеба или 1 стакан чая с медом.

Удачи! Я похудела на 6 кг хотя иногда отступала от правил.

Достоинства:

• не сложно придерживаться