Английскую диету выдержать можно без особых проблем, рассчитана она на три недели. Я на ней сбросила около 5 кг. Суть английской диетыэто чередование по два дня молочно-хлебных этапов, белковых и овощных. Труднее всего выдержать на молочно-хлебном этапе, можно заменить молоко кефиром. Белковые дни проходят легко, они вполне сытные. На овощном этапе: на завтрак 2 апельсина, на обед - овощной суп без картошки, можно овощное рагу и салаты на растительном масле. На полдник - фрукты кроме бананов. На ужин - чай с медом. Можно есть ржаной хлеб. По окончании диеты вес не возвращается, хотя конечно нужно стремиться не переедать лишнего.

Достоинства:

• не сложно придерживаться