Достоинства:

• Реальная потеря веса

Недостатки:

• Отсутсвуют

Прекрасная и ненавязчивая диета - система питания для тех, кто хочет сбросить лишний вес.

Скоро пройдут новогодние праздники и все девчоночки начнут искать в просторах интернета реальные способы похудения.

Так вот, говоря об Английской двадцати однодневной диете.

Эта и есть тот реальный способ сбросить лишние кг на долгое время.

Продолжительность диета достаточно приемлема. Что такое 21 день, это всего лишь 3 недели. Рацион данной диеты достаточно прост и в какой то степени разнообразен.

Кефир, хлебушек, мяско, фрукты и овощи.

Организм будет получать все необходимые полезные вещества и худеть.

Да, к дневной каллорийности можно придраться. Менее тысячи каллорий в день. Но достаточно сытно.

Самые трудные в диете первые два дня, так как мы получаем минимум каллорий и пытаемся настроится на новую систему питания. Но продержаться того стоит. Но в другие дни мы можем побаловаться вкуснятинкой. Мясо я не только варила, но делала паровые котлетки из грудки, обжаривала грудку на сухой сковороде (без масла), запекала. С овощами тоже можно побаловаться и приготовить много разной вкуснятинки. Салатики из свежих овощей, винегрет (без масла). Различные супчики можно готовить из овощей, проводя с ними эксперементы. Такие кулинарные шалости не дают заскучать на диете и сорваться с нее.

За се время диеты я похудела на 8! килограмм. Что для меня достаточно хороший вес. Ушли объемы ненужные. Вес, если не зажорствовать после диеты, не возвращается достаточно долгое время.