Достоинства:

• сильно похудела

Недостатки:

• подорвала здоровье

Английскую диету я попробовала еще много лет назад, это был мой первый эксперимент на тему собственного похудения, но запомнила я все очень хорошо. Я совершенно случайно нашла Английскую диету у мамы в блокноте, мне понравилось меню: несложные блюда, есть даже мед, да и продукты такие, как я люблю. И вот, решилась.

Смысл данной диеты состоит в чередовании белковых и углеводных дней, при этом калории тоже жестко ограничены, количество пищи малое, а в последних вариантах диеты предлагают проводить еще и голодные дни. В то время ни о каких голодных днях я не знала, поэтому питалась 2 дня белками, 2 дня углеводами по меню диеты.

Я очень похудела визуально, стала весить около 50 кг при росте 167 см. Сбросила я примерно 5 кг за время диеты, фигура преобразилась, я стала такой худышкой, что только и успевала записывать подружкам свое меню - все интересовались.

На какие-то странности во время диеты я не обращала внимание, меня не беспокоила дрожь в руках по утрам, по не позавтракаю. Я осознавала, что появился странный запах изо рта, но не думала, что это следствие вреда организму. После диеты я продержалась пару дней на ограниченном рационе, а потом перестала себя контролировать.

Не знаю, что Английская диета со мной сотворила, но у меня начались приступы страшного обжорства. Я могла обедать по несколько часов, одно, второе, третье - все, что в доме есть. Пища как будто стояла в желудке, не перевариваясь, тяжесть ощущала до самой ночи, пока не засыпала. Я во время обжорства могла съесть пакет печенья за один раз. После таких перееданий болел желудок, правый бок, левый бок, а в один "прекрасный" момент с головы посыпались волосы.

В конце концов я набрала еще больше, чем скинула. Вернулись мне мои килограммы за неделю. Английская диета очень строгая, не зря ее рекомендуют повторять не чаще раза в год.

Здоровье восстановилось само спустя долгое время, но пришлось серьезно ограничить свое питание, теперь я питалась по принципам лечебных диет для тех, у обнаружен гастрит.

Я не стану рекомендовать Английскую диету! Она очень строгая, может повлиять на здоровье, даже еще не закончившись. После диеты возможны жесткие срывы, как у меня.

Я порекомендую здоровое питание как образ жизни или диету Кима Протасова в качестве временного ограничения рациона.