Мой сын уже с шести лет занимается борьбой и есть определенные успехи, недавно получил кандидата в мастера спорта. Мы конечно рады, он занят полезным делом, да и сам мечтает о спортивном будущем.

Но я как мать боюсь. Во-первых возможных травм, но на этот счет я уже смирилась с такой опастностью. У меня же есть и еще одна причина для беспокойства.

Дело в том, чтоу них на секции особые требования к питанию, и вес не должен увеличиваться, и калорийность должна быть. Поэтому им рекомендуют специальные препараты, как эти аминокислоты. Говорят, что без них организм быстро ослабевает и эффективность тренировок падает. Эти аминокислоты содержат протеин основной материал для строения белков.

Сын принимает их во время еды, обычно за завтраком и запивает водой. И в спортзале во время обеда тоже. Хотя состав у них не такой страшный, а наоборот полезный, но я боюсь. Вот состав аминокислоты CAA BSN Amino X: лейцин, валин, изолейцин, аланин, таурин, цитруллин (это так называемые невосполнимые аминокислоты). Эти аминокислоты отличаются быстрой усвояемостью и почти моментально попадают в мыщцы. У них вкус не такой неприятный, производитель добавляет к ним ароматизаторы.

Сын говорит, что результат хороший. Когда я говорила ему о возможном вреде от них, сын ответил, что знает о побочных эффектах препарата и учитывает это. То есть принимает не часто.

Принимает примерно два месяца подряд и делает перерыв на один месяц. Поэтому не вызывает привыкания. Хорошо бы, если это было именно так.

Перепробовал множество BCAA, эти были одними из первых. И одними из первых, в которых я разочаровался. Подкупили низкой ценой - 1600 р за банку 435 грамм. Первое, что насторожило - это лёгкость растворения, ибо BCAA в принципе в воде почти не растворяются. Второе - в составе толком не указано, сколько именно BCAA в одном черпачке. Третье - "шипучий" эффект показался совсем уж странным. Но раз уж купил - то решил употребить всю банку и проверить на себе, есть ли эффект или нет. Подробно о плюсах:

1. Вкусные. Реально - очень вкусные, что порадовало и удивило одновременно, ибо чистые BCAA на вкус просто омерзительны. Пить очень приятно, особенно когда холодненькие.
2. Легко растворяются (что странно, как уже говорил) - даже шейкер не обязателен, отлично размешиваются даже в стакане ложечкой.
3. Дешёвые и доступные. Есть даже в нашей провинции даже в самых маленьких магазинах спортивного питания и стоят 1500-1800 р за 435 гр. банку - очень дешево в сравнении с другими BCAA.

Теперь о минусах:

1. Эффект. Его нет. То есть, фактически эффект есть, но он скорее психосоматический. Когда на тренировке после тяжёлого подхода прихлёбываешь холодненький, вкусный, освежающий напиточек то само по себе кажется, что становишься чуть выносливее, но подозреваю, что это подсознательное самовнушение. Ибо такой же самый эффект я получаю от обычной холодной воды с лимонным соком. Когда я попробовал BCAA от Optimum Nutrition и Ultimate Nutrition, то всё сразу встало на свои места - по сравнению эффекта с BCAA от этих производителей Amino-X от BSN просто Юпи. Хоть и огромная разница в цене - я думаю, стоит заплатить в 2 раза больше и получить реальный результат.
2. Красит язык. Бесит.  

Выводы: концентрация bcaa в Amino-X от BSN ничтожна и эффекта для парней тяжелее 80 кг скорее всего не будет. Может быть, подойдёт для миниатюрных девушек, хотя и в этом не уверен. Я советую купить что-нибудь подороже, но заведомо рабочее.