***********************************************Всем доброго времени суток!*************************************

Я много читала как положительные отзывы об программе "Я худею" на НТВ, так и много очень отрицательных.

Почему то многим не нравится обращение диетологов к участникам проекта, а что Вы ждали, чтобы их жалели? По голове гладили и говорили: "какая ты молодец, поправилась до 130 килограмм?". Таким людям не нужна жалость, им нужен хороший пинок под "попу"! Полным людям нужна мотивация и многие диетологи с программы дают такую мотивацию, указывая на их не достаток и то, что она может потерять мужа. Я думаю, только такими жестокими методами, можно добиться результата.

Изначально я смотрела передачу "Я худею" на НТВ особо не вникая в процесс, просто мне было не интересно, а потом втянулась и меня стало возникать желание правильно готовить пищу, делать физические упражнения, я захотела похудеть!

Вес мой изначально был не большой, при росте 168 см., я весила 60-62 килограмма и меня устраивало, пока не увидела себя в зеркале - я себя увидела как будто другими глазами и поняла "Надо браться за себя". А где взять мотивацию? Конечно смотря на то как худеют другие!

Для начала я села на диету - "

Гречневая диета" - далась мне легко, скорее благодаря программе! Ведь я не хочу быть такой "большой" через пару лет! В итоге сбросила 7 килограмм.

В середине диеты я подключилась к физическим нагрузкам, ведь в программе говорят, что мало соблюдать правильное питание, необходимо обязательно совмещать с физическими нагрузками. Кто то подумает, что нет времени на спорт зал, это лишь отговорки (сама такая была и так же говорила и думала). Я купила себе гантели по 2 кг. и принялась заниматься дома по 20 минут в день по программе

Джилиан Майклс "Худеем за 30 дней". И результат меня удивил.

В передаче "Я худею" на НТВ в каждом выпуске показывают рекламу на те или иные препараты. Не зря говорят, что реклама двигатель торговли).

Очень активно рекламировали

препарат Карнитон, т.е. L-карнитин - ну конечно же я его купила и активно использую при физических нагрузках.

В передачи я увидела очень много плюсов:

- Мотивирует правильно питаться

- Мотивирует на занятие спортом

- Хочется с каждым разом выглядеть все лучше и лучше

- Показывают различные упражнения

- Показывают как правильно приготовить то или иное блюдо

- Очень много узнаешь о составах продуктов и сколько они могут принести вреда

Из последней передачи мне понравилась девушка, у которой хоть и была мотивация, но хорошего "Пинка" ей не хватало, что начать действовать. Благодаря передачи она смогла похудеть!

До ДИЕТЫ:

Физическое упражнения с подручным материалом:

А вот где видна разница! Разве это не мотивация? Если она смогла - значит сможете и ВЫ!

Будьте стройными и здоровыми!