Да, Велмен нужно принимать только после еды и запивать большим количеством воды. У меня собственно побочек и болей никогда не возникало, поэтому Велменом я доволен в полной мере. Устаю меньше с тех пор как начал принимать эти витамины, даже в спортзал пошел, энергии хоть отбавляй, плюс за год ни разу не болел. Считаю, витамины хорошие, выполняют все то, что заявлено, я доволен.