эффективен и это главное!!! Приобрела мужу так как появились возрастные боли в суставах. К примеру комплекс витаминов и минералов купленный в аптеке гораздо превышает одну эту коробочку в которую включено все: омега( в народе рыбий жир) в аптеке колеблется в размере 400-500 руб. Очень удобная дозировка! Один пакетик в день содержит 4 капсулы с ингредиентами. Прием витаминов не привязан к приему пищи и не временных рамок. Результат не заставил себя долго ждать: подъем жизненных сил, стало легче просыпаться по утрам, пропала сонливость. Позже приобрела такой же для себя Вэлнес Пэк для женщин. Просто для поддержки бодрости!